Psychotherapie
Psychotherapie ist ein Heilverfahren. Sie beschäftigt sich mit der Behandlung der Seele,
unter Nutzung erprobter, wissenschaftlich fundierter, psychotherapeutischer Methoden.
Aspekte der Psychotherapie
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Jeder Mensch ist individuell und geht mit den Belastungen des Lebens ebenso individuell um. Deshalb ist es wichtig, als Therapeutin viele Methoden zu kennen, um helfen zu können.
Ursprünglich in der Verhaltenstherapie ausgebildet, habe ich meinen psychotherapeutischen Werkzeugkoffer inzwischen reichhaltig erweitert und passe das Vorgehen an die vereinbarten
Therapieziel und die persönlichen Präferenzen der PatientInnen an.
Ich nutze verschiedene Entspannungstechniken, zu denen ich auch Achtsamkeitsübungen,
Hypnose und TRE (Trauma- Tension- Releasing- Exercises) zähle.
An traumatherapeutischen Methoden nutze ich EMDR (Eye- Movement- Desensitization-and-
Reprocessing), IRRT (Imagery-Rescripting and Reprocessing Therapy), Prolongierte Exposition,
NET (Narrative Expositionstherapie), Imaginative Verfahren.
Weiterhin bin ich ausgebildet in der Ego- State- Therapie und der systemischen Therapie.
Um eine Verbesserung Ihrer Lebenssituation erreichen zu können, braucht es zudem von Ihnen den Wunsch zur Veränderung, Geduld und die Bereitschaft, neue (manchmal initial steinige) Wege zu gehen.
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Viele Studien haben inzwischen erwiesen, dass eine Psychotherapie wirksam ist, wenn
1. eine passende Indikation besteht („die richtige Maßnahme zur richtigen Zeit“),
2. eine tragfähige therapeutische Beziehung entsteht. Eine erste Voraussetzung dafür ist eine
grundsätzliche Sympathie, aber auch die Bereitschaft, sich vertrauensvoll auf die Interaktion einzulassen.
Ein wichtiger Aspekt ist auch die gemeinsame Definition des Therapieziels, unter Berücksichtigung von Genauigkeit, Angemessenheit und Erreichbarkeit. Psychotherapie benötigt eine aktive Teilnahme, sowohl in- und besonders- zwischen den Sitzungen, wenn es beispielsweise darum geht, alternatives Verhalten auszutesten, Beobachtungen zu machen, den Stundeninhalt aktiv zu reflektieren.
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Ich sehe Psychotherapie gern als ein Zusammentrffen zweier Experten:
Ich bin die Expertin für seelische Nöte, Symptome und (theoretische) Hintergründe. Sie sind ExpertIn für sich selbst, kennen sich bereits ein ganzes Leben lang und habe wichtige Erfahrungen gemacht.
Wenn wir nun beide unser Expertenwissen zusammentun, kann etwas Neues entstehen!
Ich agiere nicht als Beraterin, die fertige Lösungen präsentiert, denn über die umfassendsten Einblicke verfügen Sie! Mit diesen Einblicken und den eigenen Kompetenzen tragen Sie oft die
beste Lösung bereits in sich. Gemeinsam können wir diese entdecken, manchmal auch alternative Möglichkeiten finden.
Der Austausch ermöglicht einen Perspektivwechsel, einen unvoreingenommenen Blick, der Sie
dabei unterstützt, Ihre eigenen Lösungen zu entwickeln.
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Psychotherapeutische Behandlungen unterliegen der ärztlichen Schweigepflicht, ausgenommen hiervon sind lediglich Situationen akuter Eigen- oder Fremdgefährdung.
Ohne ihr schriftliches Einverständnis erfolgte keine Weitergabe von Informationen an Dritte.
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Eine Psychotherapiestunde dauert 50 Minuten und sollte, je nach Anliegen und Dringlichkeit der Symptomatik, wöchentlich bis zweiwöchentlich stattfinden. Vor Aufnahme einer Psychotherapie erfolgen üblicherweise 2-4 probatorische Sitzungen.
Diese dienen der weiteren diagnostischen Klärung von Krankheitsbild und Behandlungsbedarf; der Feststellung der Eignung des Patienten für die angebotenen Therapieverfahren (von individuellen und störungsassoziierten Aspekten abhängig) sowie der gemeinsamen Einschätzung der persönlichen Passung (Ist eine tragfähige Arbeitsbeziehung zwischen Therapeutin und PatientIn herstellbar?).
Je nach Problematik oder Erkrankung variiert die Gesamtdauer der Therapie: bei
Kurzzeittherapien ist von12-24 Sitzungen auszugehen, sollte dies nicht ausreichen erfolgte eine Umwandlung in Langzeittherapie mit 45- 80 Stunden.
Bei Coaching/ Beratungsgesprächen ist je nach Thematik/ Ziel ein Zeitansatz von 1-10 Stunden anzunehmen.